মেরুদণ্ডের {ব্যথা | বেদনা | discomfort) কমাতে উপযুক্ত {ব্যায়াম | exercise | activity) নিচে উল্লেখ হলো। https://suoxihospital.com/blog/3e87ca61fc9c1df66c6223a3991709a6