گروهی که ترکیبی از کاهش کالری و افزایش ورزش را داشت نیز بعد از شش ماه وزن کم کرد اما آنها دچار کند شدن میزان متابولیسم پایه نشدند. کاهش متابولیسم بیشتر افراد میتوانند میزان کالری سوزی شان را در طول روز کم یا زیاد کنند، اما بسیاری نمیدانند که چگونه https://worldlistpro.com/story10551435/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D9%85%D8%B7%D9%85%D8%A6%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA