Berkat kandungan nutrisinya, bayam dan sayuran hijau lainnya, seperti kangkung dan kubis bisa menjadi pilihan makanan penambah tinggi badan. Ekstrak ragi kaya akan folat. Anda bisa menaburkannya di atas roti panggang dan menaruhnya dengan keju cottage, alpukat tumbuk atau tomat. Hal ini tentu menurunkan risiko Anda terkena osteoporosis yang dapat http://resepkulinernusantara.com