از جمله این رفتارها و وسایل متقلبانه می‌توان به این موارد اشاره کرد: ۵. هدف دست‌ یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به ‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. https://setbookmarks.com/story13755879/%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%B4-options