{التدريب. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، أنت ينبغي تختار الفرصة الراحة و اشرب الأحمال من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج غرفة الاستراحة أكثر بكثير https://www.tripoto.com/trip/b5ca5c38-7bf0-11ee-a15d-4201ac1d0033