برای افزایش تحرک در دوران قرنطینه از ورزش خانگی غافل نشوید در مرحله نازک‌کاری، بهبودهایی مانند عایق‌کاری، سنگ‌کاری، https://baharandesign.com/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF/