فمثلاً، يحتاج الرياضيون من كلا الجنسين خاصة أولئك الذين يبذلون مجهوداً عضلياً أكبر إلى تغذية أفضل بالتالي طاقة وسعرات https://bookmarkeasier.com/story17534115/انواع-النشافات-can-be-fun-for-anyone