ตั้งกระทะนำผักและเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ลงไปผัดพร้อมตอกไข่และใส่ข้าว ข้าวต้มสุกผสมเนื้อหมูบด เป็นเมนูที่ให้ทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน โดยนำข้าวมาต้มจนสุกและใช้เครื่องปั่นมือมาช่วยในการบดข้าวให้ละเอียด จากนั้นบดเนื้อหมูต้มสุกต่อ เสร็จแล้วเสิร์ฟพร้อมกัน ใส่ไข่แดง แป้งสาลี และน้ำซุปลงไป คนให้เข้ากัน ข้าวบดอาหารเสริม แม่ควรเตรียมให้ลูกเมื่อไร? และมีวิธีทำอาหารด้วยตัวเองอย่างไร? กลากน้ำนม เก... https://cornstalkr260voh7.rimmablog.com/profile