طرز تهیه کوکو مافین راحت و بی دردسر در قالب مافین و تابه رژیمی در طرز تهیه سوپ اسفناج و هویج، در مرحله اول، یک تا دو عدد هویج رنده شده هم به سوپ اضافه کنید. درب قابلمه را ببندید و سوپ را برای دو ساعت روی حرارت ملایم گاز https://1touchfood.com/category/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a2%d8%b4/