Door spit borstspieroefeningen te verrichten is het geoorloofd teneinde de doorbloeding in een rug te aanmoedigen. Deze verbeterde doorbloeding gaat daar vervolgens alweer voor zorgen het het herstel na spit voorspoediger verloopt. Op de spit oefeningen website ogen onze oefeningen op ons rijtje. Bij iedere oefening hebben wij ons filmpje https://crowfootn529gnv6.ourabilitywiki.com/user