أقوم بتنفيذ الحوليات اليومية أحيانًا بالنهار . دائماً أستمر ب ممارسة تمارين ثماني ساعات . بعد ذلك , أعد الإفطار https://www.facebook.com/profile.php?id=61553052236741&mibextid=ZbWKwL