أبدأ بإتمام الحوليات اليومية دائمًا في المساء. عادةً أجري ب التمرين ثماني دقائق . بعد ذلك , أُحضّر طعام الفطور https://www.facebook.com/profile.php?id=61553052236741&mibextid=ZbWKwL