کراتین، ترکیبی طبیعی است که در ماهیچه ها به طور خودکار ساخته می یافت می شود. این ماده در انتقال انرژی نقش حیاتی دارد. https://idaipwb280520.wikiinside.com/1342382/مکمل_کراتین_راهنمای_جامع