Amparar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para reposar, tomar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir aceptablemente y alimentarse de forma equilibrada son factores secreto para reducir la ansiedad. Establece metas pequeñas: Enfócate en metas alcanzables a corto plazo que te ayuden a https://rowanjpppi.spintheblog.com/32104994/examine-este-informe-sobre-superar-el-trauma