للتحقيق بأهداف جسم جيدة, يمكن بدء في ممارسة تمارين قاعدة في المنزل. يحتاج الأمر إلى الحساب القليل من الشغف و الفضاء https://geraldyvhm600383.blog-gold.com/39549592/بداية-في-تمارين-الرئيسية-أ-घर-पर