A Dieta alimentar Dukan é um método por emagrecimento baseado em quatro fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização. Cada etapa possui diretrizes específicas e uma lista do alimentos permitidos de modo a garantir a perda do peso de maneira eficaz e sustentável. Além de entender como funciona cada fase, você https://ricardoemagrecimento.com.br/como-fazer-a-dieta-dukan/