يجب أن اتباع خطة جسمية منظمة لـ أكس ماسل الوصول إلى أفضل أداء. يُنصح أن تضم النظام على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية https://haariszndo405088.pointblog.net/برنامج-تغذية-عضلانية-لـ-أكس-ماسل-76661331