يُعدّ تَقَدير السعرات الحرارية اليومية أساسية لِمن يرغب في التحكم وزنه. يمكن إتباع مجموعة وسائل للقيام بذلك, كـ https://francesxrpt944620.blog-gold.com/42348596/ق-د-ر-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية