يشجع على اتخاذ خطوات صحة بالنسبة ليستك عند أن تحسب كم الفيتامينات يناسبها مُؤشر تمارين. تستطيع أن اتباع فئات على https://socialrus.com/story18980643/اكتساب-احتياجاتك-من-السعرات-الحرارية-اليومية