للحصول على ممتازة في النقص ، من أساسي تحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها يوميًا. يُحدد ذلك على مجموعة من https://mariammbyj026683.aboutyoublog.com/37712981/تحديد-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية-المناسبة