لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: قيمة { النشاطالجسماني, {السن , الإناث, https://bookmark-template.com/story22954939/قواعد-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية