لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: قيمة { النشاط الجسديّ, {السن , الإناث, https://susaniqdb222787.blognody.com/36246378/طرق-احتساب-السعرات-الحرارية-اليومية