Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a https://comocalmarlaansiedad86318.wikistatement.com/4809877/the_definitive_guide_to_como_calmar_la_ansiedad