يُعَدّ الشمندر فُتْحاً غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ جالٍب في خفض ضغط الدم. يمكن أن الشمندر على ضبط تدفق https://woodyfyqp688154.blognody.com/39044970/الشمندر-السيطرة-على-ضغط-الدم