Hierontavasara on käytännöllinen työkalu kestävyyden parantamiseen. Sen manuaalisesti toimiva massa rajaa lihaksia, jolloin se parantaa lihasmassan kasvua. Hierontavasaran tehokas käyttö auttaa myös lihasten https://matteonuyr355053.wikiinside.com/3036995/harjoitusten_tavoitteet_hierontavasaran_käyttö