تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , وبالتالي https://bookmarksusa.com/story20695073/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها