تؤثر شاشات الأجهزة الذكية بشكل واضح في مستوى نومك . فالضوء المنبعث من الأجهزة يعمل خفض إنتاج الهرمون المسؤول https://dawudilep213186.pointblog.net/وكيفما-تأثير-استخدام-الهاتف-على-جودة-رقادك-97645823