قد تؤثر شاشات الهواتف بشكل كبير في مستوى رقادك . فالضوء المنبعث منها يمنع تقليل إنتاج الجسم المسؤول للنوم ، وهو https://mayafvvk807177.pointblog.net/كيف-تأثير-استعمال-الهاتف-بخصوص-مستوى-نومك-97647252