পিঠের বেদনা কমাতে নিয়মিত exercise করা খুবই effective। কিছু সাধারণ কসরত রয়েছে যা at home perform https://joyceijie868456.wikicommunications.com/8236700/ক_মর_ব_যথ_র_ব_য_য়_ম_দ_র_ত_উপশম_র_উপ_য়